ყოველდღიური დაგეგმვის 4 წესი

ყოველდღიური დაგეგმვის 4 წესი

1. განსაზღვრეთ სამი პრიორიტეტი
მაშ ასე, პირველი, ყოველ დღე საკუთარ თავს დაუსვით შეკითხვა: «რომელ სამ პრიორიტეტს ვადგენ დღეისთვის?» – და რადაც არ უნდა დაგიჯდეთ, აუცილებლად შეასრულეთ ეს საკითხები.

პრიორიტეტების დაყენების სისწორის შემოწმება: თქვენ უნდა ხედავდეთ გადასაჭრელ საკითხსა და თქვენს სასურველ მიზანს შორის სამომავლოდ აშკარა კავშირს. მხოლოდ ამ შემთხვევაში იმუშავებს თქვენი გეგმა.

ეს ერთი, პრიორიტეტების სწორად განსაზღვრა.

2. თავი აარიდეთ დროის „მჭამელს“
მეორე, თქვენ თავად კარგად იცით საკუთარი „ცოდვების“ შესახებ: ვიღაც სოც-ქსელში ზის, უაზროდ სვამს მოწონებებს მეგობრების ჩამონათვალში არსებული პირების ფოტოებზე და სტატუსებზე, ვიღაც საუაბრშია გართული ან ტელევიზორს უყურებს, ვიღაცას არ შეუძლია უარის თქმა და რეაგირებს ყველანაირ გარე გამაღიზიანებელზე, ასრულებს სხვის და არა თავის სურვილებს. ამიტომ, თქვენს გეგმაში სჯობს ჩართოთ ერთი დავალება, რომელიც იმუშავებს დროის „მჭამელის წინააღმდეგ“. უბრალოდ გეგმაში ჩასვით პუნქტი: „დროის „მჭმამელისთვის“ თავის არიდება“: მაგალითად, სოც-ქსელები. ამ საკითხზე ყურადღების გამახვილება დაგეხმარებათ გონებაში „შემხსენებელის“ გააქტიურებაში და დროის გამოყენებას უფრო გაცნობიერებულად და ეფექტურად შეძლებთ.

3. შეიგრძენით საკუთარი რითმი
მესამე, ყველა თქვენთანს აქვს თავისი რითმი. ვიღაც ტოროლაა, ვიღაც ბუ, ვიღაც მარათონელი და შეუძლია გრძელი გარბენის შესრულება, ვიღაც სპრინტერია და მაღლაპროდუქტიული, ოღონდ მოკლე დროის მანძილზე. საკუთარი თავის გაგებიდან გამომდინარე, თქვენ გეგმავთ საქმეებს. ტოროლებმა სჯობს ყველაზე რთული საქმეები დილით მოაგვარონ, ბუებმა დღის მეორე ნახევარში. მარათონელები კარგად მუშაობენ დღეში 3-4 საათი გადაბმულად, სპრინტერები სწრაფ სტარტს იღებენ და შეუძლიათ კარგი შედეგი დადონ ერთი ან საათნახევრის ნამძილზე, შემდეგ სწრაფად იღლებიან, ამიტომ მათთვის უმჯობესია საქმე ბლოკებად დაგეგმონ. ამგვარად, თქვენი რითმის ცოდნით, გეგმაში შეიტანეთ ყველაზე რთული დავალება ყელაზე მაღალი პრიორიტეტით იმ შემთხვევაში, როცა თქვენ ყველაზე მეტად პროდუქტიული ხართ. მარტივი რუტინული დავალებები, რომლებიც არ მოითხოვს დიდ ძალისხმევას, თამამად ჩასვით «არაპროდუქტიულ» საათებში.

მაშ ასე, ვამატებთ გეგმაში რთულ დავალებას მაღალი პრიორიტეტულობით პროდუქტიულობის პერიოდში. ხოლო ნაკლებად პრიორიტეტულ საკითხებს ვაერთიანებთ ბლოკებში და ვასრულებთ ნაკლებად პროდუქტიულ დროს.

4. დაისვენეთ
მეოთხე, თქვენი დასვენება. აუცილებელია დაგეგმოთ დასვენება და ასევე ის, თუ როგორ აღიდგენთ და შეივსებთ ენერგიის რესურსს. გახსოვდეთ, რომ ენერგიის მიღება შესაძლებელია 4 წყაროს დახმარებით: ემოციური, გონებრივი, ფიზიკური, სულიერი. როგორი შესვენებები და როდის გექნებათ დღის მანძილზე? როგორ აღიდგენთ ენერგიას გადარბენებს შორის? დაგეგმეთ და შეიტანეთ გეგმაში.

როგორ უნდა შეამოწმოთ, რომ სწორად არეგულირებთ თქვენი ძალების აღდგენას? საღამოს, სამუშაო დროის დასრულებისას თუ თქვენ ისევ გაქვთ ენერგია, არ ხართ მოდუნებული და მხნეობაც გაქვთ – ეს იმას ნიშნავს, რომ ყველაფრს კარგად გაართვით თავი! დიახ, ეს შესაძლებელია.

გამოიწერეთ სიახლეები უფასოდ!

Signup now and receive an email once I publish new content.

I will never give away, trade or sell your email address. You can unsubscribe at any time.

ავტორის შესახებ

B2PGE
B2PGE 1537 posts

ჩვენ მაქსიმალურად ვცდილობთ ხელი შევუწყოთ პოზიტიურ აზროვნებას, დავთესოთ ჩვენს საზოგადოებაში კეთილი მარცვლები, მეტი წარმატების ნაყოფის მოსატანად და ამაში ჩვენ მთელ სულს და გულს ვდებთ.

ავტორის ყველ სტატიის ნახვა →

თქვენ ასევე დაგაინტერესებთ

5 რეკომენდაცია თვითგანვითარებისთვის

1. თავისუფალი დრო გაატარეთ თქვენთვის სასიამოვნო ადამიანებთან ერთად დასვენებას მოაქვს სიამოვნება, ჭეშმარიტი სიამოვნება მხოლოდ მაშინ დგება, როცა გარშემო ის ადამიანები გყავთ, ვისაც გულწრფელად უყვარხართ, პატივს გცემენ და მზად არიან რთულ

ტოპ 20 რჩევა მსოფლიოს უდიდესი ადამიანებისგან

წარმატების მიღწევა მტკიცედ გაქვთ გადაწყვეტილი? მაშინ, ეს 20 რჩევა, მხოლოდ თქვეთვისაა. კრიტიკულად წაიკითხეთ თითოეული მათგანი და მხოლოდ ის აირჩიეთ თქვენი ცხოვრების დევიზათ, რომელიც თქვენს ღირებულებებთან სრულ თანხვედრაში იქნება. 1. ”მძიმე

პოზიტიური განწყობა წარმატებისთვის

გახსოვდეთ! კარგი განწყობა წარმატებული ცხოვრების საფუძველია. როდესაც ცუდ ხასიათზე ხართ, იფიქრეთ იმაზე, რომ ამ დროს თქვენ ცხოვრების ძვირფას წუთებს კარგავთ. განწყობა ადამიანის ყველა სფეროზე მოქმედებს. პოზიტიური განწყობით თქვენ შეგიძლიათ მთები

ბიზნესმენები კაბებში: წარმატებული ქალბატონები, რომლებსაც ნამდვილად ვერ უწოდებ სუსტ სქესს

1. შერილ სენდბერგი 46 წლის. ცუკერბერგის შემდეგ მეორე ადამიანი კომპანია Facebook-ში. მანამდე შერილი ხელმძღვანელობდა ვებ-გაყიდვებს და ოპერაციებს კომპანია Google-ში და მუშაობდა პერსონალის დირექტორად აშშ-ს ფინანსთა სამინისტროში. 2. ინდრა ნუი 60

21 ციტატა ლუიზა ჰეის წიგნიდან, ცხოვრების გასამთელებლად

ადამიანები, რომლებმაც ტკივილი მოგვაყენეს, იყვნენ ისეთივე შეშინებულები, როგორც ახლა თქვენ ხართ. ამ სტატიაში მოყვანილი ციტატები დაგეხმარებათ გააგრძელოთ ცხოვრება, ყველაზე რთულ პერიოდშიც კი. სწორედ ამ პრინციპებზე არის აგებული ბევრი კურსი და

მშობლის წინ მორბენალ კვიცს ან მგელი შეჭამს ან მსოფლიოს შეცვლის

“შენი ბედისწერა უკვე დაწერილია. შენ შეგიძლია დაიჯერო რომ გაქვს არჩევანის საშუალება, თუმცა ჩვენ შენი ბედი უკვე გადაწყვეტილი გვაქვს.” – ამბობს ჩემი საყვარელი ანგელოზი პერსონაჟი ჩემი საყვარელი სერიალიდან. ფენტეზიდან რეალურ ცხოვრებაში