ვინც ადრე დგება…

ვინც ადრე დგება…

რატომ ღირს დილის 6-ზე ადგომა?

1. მეტის გაკეთბა
ადამიანების უმრავლესობისთვის დილა უფრო პროდუქტიულია ვიდრე საღამოს ან ღამის საათები. ასეა მოწყობილი ადამიანი – ღამით ორგანიზმში მიმდინარე ყველა პროცესი ნელდება.

2. მეტი თავისუფალი დროის ქონა
ზოგიერთი ადამიანი აღიარებს, რომ ადრე ადგომა მხოლოდ მეტი მუშაობის გამო არ სურდათ. უბრალოდ მათ სურდათ მეტი თავისუფალი დროის ქონა. მაგრამ, რამდენადაც იზრდება სიფხიზლის დრო, სამსახურში უცვლელი დროის ქონისას იზრდება თავისუფალი დროც.

3. მუშაობა მაშინ, როცა ხელს არავინ გიშლით
დილა იდეალური დროა ისეთი საქმეების შესასრულებლად, რომელთა განხორციელებაში ვიღაც ხელს გიშლიდათ. დილის საათები საუკეთესოა კითხვისთვის, უცხო ენის შესწავლისთვის, უბრალოდ საკუთარ თავზე დროის დახარჯვისთვის.

4. კარგი ჩვევის გამომუშავება
ერთხელ, დილის 30-ე ექსპერიმენტის გავლისას, თქვენ უკვე შეგიძლიათ გამომუშავებული ჩვევა დაიტოვოთ მთელი ცხოვრების მანძილზე. კარგი ჩვევა ეფექტურობის ძლიერი ინსტრუმენტია. ამასთან, კარგი ახალი ჩვევა შესანიშნავი საშუალებაა, რომ ცხოვრება უფრო საინტერესო გახადოთ.

5. ჯანმრთელობის გაუმჯობესება
რაც არ უნდა რადიკალურად ჟღერდეს დილით ადრე ადგომა კარგ გამოძინებას უწყობს ხელს. კარგად გამოძიენბული თავს უფრო კარგად გრძნობთ. დილით ადრე ადგომა ჯანმრთელობის გაუმჯობესების კარგი საშუალებაა. ელენა ნაბატოვას თუ დავესესხებით, შეიძლება ითქვას, რომ: „დილის 6 საათის შემდეგ ძილი არათუ უსარგებლო, მავნებელიც კი არის“.

Print Friendly, PDF & Email

About author

B2PGE
B2PGE 1505 posts

ჩვენ მაქსიმალურად ვცდილობთ ხელი შევუწყოთ პოზიტიურ აზროვნებას, დავთესოთ ჩვენს საზოგადოებაში კეთილი მარცვლები, მეტი წარმატების ნაყოფის მოსატანად და ამაში ჩვენ მთელ სულს და გულს ვდებთ.

View all posts by this author →

You might also like