სწორი ცხოვრებისეული ჩვევები

სწორი ცხოვრებისეული ჩვევები

1. ადრე ადგომა
წარმატებული ადამიანები, როგორც წესი ტოროლები არიან. დღის ეს პერიოდი, რომელიც სამყაროს სრულად გაღვიძებამდეა, ყველაზე მნიშვნელოვანი, შთამაგონებელი და მშვიდია. ისინი, ვინც დილით ადრე ადგომა ჩვევად გაიხადა ამტკიცებენ, რომ არ ცხოვრობდნენ სრუფასოვანი ცხოვრებით მანამ, სანამ ყოველ დღე, დილის 5 საათზე ადგომა არ დაიწყეს.

2. მეტი კითხვა
ტელევიზორთან და კომპიუტერთან გატარებული დროის ნაწილს მაინც თუ დაუთმობთ სასარგებლო და კარგი წიგნების კითხვას, თქვენ იქნებით ყველაზე განათლებული ადამიანი მეგობრების წრეში. ნელ-ნელა ყველაფერი თავისით გამოგივათ. არსებობს მარკ ტვენის გასაოცარი ციტატა: „ადამიანი, რომელიც არ კითხულობს კარგ წიგნებს, არ აქვს უპირატესობა იმ ადამიანთან, რომელმაც კითხვა არ იცის“.

3. გამარტივება
გამარტივების ცოდნა ნიშნავს უსარგებლოს მოშორებას ისე, რომ აუცილებელი კარგად გამოჩნდეს. მნიშვნელოვანია შეგეძლოთ ყველაფრის გამარტივება, რისიც შეიძლება და საჭიროა. ამით ასევე მოგშორდებათ უსარგებლო საკითხები. თუმცა ამ ყველაფრის გაკეთება არც ისე მარტივია, ამისათვის საჭიროა ბევრი პრაქტიკა და გონივრული ხედვა. სამაგიეროდ ეს პროცესი ასუფთავებს მეხსიერებას და უსარგებლოს შეგრძნებას, ასევე ამცირებს სტრესს და ნერვიულობას.

4. შენელება
შეუძლებელია დატკბეთ ცხოვრებით, როცა მუდმივად დაკავებული ხართ, გარშემო ქაოსი და სტრესული მდგომარეობაა. საჭიროა მშვიდი პერიოდი გამონახოთ საკუთარი თავისთვის. შეჩერდით და მოუსმინეთ შინაგან ხმას. შეჩერდით და ყურადღება მიაქციეთ იმას, რასაც მნიშვნელობა აქვს. თუ თქვენ გამოიმუშავებთ დილით ადრე ადგომის ჩვევას, ეს იქნება თქვენი დრო – სავსე მკერდით სუნთქვის, განსჯის, მედიტაციის და შექმნის. შეჩერდით და ყველაფერი ის, რასაც თქვენ მისდევთ, თავად დაგეწევათ.

5. ვარჯიში
აქტივობის არარსებობა არღვევს ყველა ადამიანის ჯანმრთელობას, ხოლო მეთოდური ფიზიკური ვარჯიში ხელს უწყობს მის შენარჩუნებას. მათ, ვისაც არ აქვთ დრო ფიზიკური ვარჯიშისთვის, ადრე თუ გვიან მოუწევთ დროის გამონახვა ავადმყოფობისთვის. თქვენი ჯანმრთელობა – ეს თქვენი მიღწევებია. იპოვეთ თქვენი პროგრამა – სპორტით შესაძლებელია დაკავდეთ სახლიდან გაუსვლელად (სახლის პროგრამები), ასევე სატრენაჟორო დარბაზის აბონემენტის გარეშე (მაგალითად პარკში სირბილი).

6. ყოველდღიური პრაქტიკა
არსებობს ასეთი დაკვირვება: რაც უფრო მეტ პრაქტიკას გადის ადამიანი, მით უფრო წარმატებული ხდება ის. როგორ ფიქრობთ, შემთხვევითია ეს? წარმატება – ეს არის ადგილი, სადაც პრაქტიკა ხვდება შესაძლებლობებს. ნიჭს არ შეუძლია ვარჯიშის გარეშე გაძლოს. უფრო მეტიც, ყოველთვის არაა საჭირო ნიჭი – გავარჯიშებულ ცოდნას სრულად შეუძლია მისი შეცვლა.

7. გარემოცვა
ეს ყველაზე მნიშვნელოვანი ჩვევაა. ის დააჩქარებს თქვენს წარმატებას ისე, როგორც ვერაფერი სხვა. იდეებით, ენთუზიაზმით და პოზიტივით სავსე ადამიანების გარემოცვა საუკეთესო მხარდაჭერაა, სადაც თქვენ იპოვით სასარგებლო ჩვევებს, აუცილებელ ბიძგს და უწყვეტ თანადგომას. რას მოგცემთ იმედგაცრუებისა და დეპრეესიის გარდა ისეთ ადამიანებთან ურთიერთობა, რომლებიც ვერ განვითარდნენ სამსახურში, რომელსაც ვერ იტანენ? შეიძლება ითქვას, რომ თქვენს ცხოვრებაში შესაძლო მიღწევების დონე პირდაპირპროპორციულია თქვენი გარემოცვის მიღწევებისა.

8. აწარმოეთ მადლიერების ჟურნალი
ეს ჩვევა საოცრებებს ახდენს. იყავით მადლიერი იმისათვის, რაც უკვე გაქვთ და გქონდეთ უკეთესისკენ მისწრაფება. დარწმუნებული იყავით, რომ ცხოვრებაში საკუთარი მიზნის განსაზღვრით თქვენთვის გაცილებით მარტივი იქნება შესაძლებლობების „გაცნობა“. გახსოვდეთ: მადლიერებით ჩნდება სიხარულის უფრო მეტი მიზეზი.

9. იყავით შეუპოვარი
უოლტ დისნეის მხოლოდ 303-ე ბანკი დათანხმდა „დისნეილენდის“ მოსაწყობად საჭირო ფონდის გამოყოფაზე. საჭირო გახდა მილიონობით ფოტოს გადაღება 35 წლის მანძილზე იმისათვის, რომ სტივ მაკკერის „ავღანელი გოგო“ შეედარებინათ და ვინჩის შედევრისთვის – „მონა ლიზა“. 134-მა გამომცემლობამ უარყო ჯონ კენფილდის და მარკ ვ. ჰანსენის წიგნი „ქათმის ბულიონი სულისთვის“ მანამ, სანამ ის გახდა მეგა-ბესთსელერი. ედისონს 10 000 უშედეგო მცდელობა ჰქონდა ელექტრონათურის გამოგონებისას. ხედავთ კანონზომიერებას?

გამოიწერეთ სიახლეები უფასოდ!

Signup now and receive an email once I publish new content.

I will never give away, trade or sell your email address. You can unsubscribe at any time.

ავტორის შესახებ

B2PGE
B2PGE 1538 posts

ჩვენ მაქსიმალურად ვცდილობთ ხელი შევუწყოთ პოზიტიურ აზროვნებას, დავთესოთ ჩვენს საზოგადოებაში კეთილი მარცვლები, მეტი წარმატების ნაყოფის მოსატანად და ამაში ჩვენ მთელ სულს და გულს ვდებთ.

ავტორის ყველ სტატიის ნახვა →

თქვენ ასევე დაგაინტერესებთ

პიროვნება და სოციუმი

არსებობს ადამიანების შემდეგი 9 ტიპი

1. ადამიანი – ქარი დღეს აქ, ხვალ იქ, არაფერია მუდმივი და მყარი, გასართობი იცვლება ერთი-მეორით, არაფერზე დიდხანს არ ჩერდება. 2. ადამიანი – ყვავილი მათთან ძალიან ფრთხილი უნდა იყოთ, ისინი უნდა

ზოგადი ფსიქოლოგია

რინგელმანის ეფექტი

1927 წელს ჩატარდა ძალიან საინტერესო ექსპერიმენტების სერია, რომელთა შედეგებს ახლა სამწუხაროდ არც ისე ხშირად იხსენებენ. ამ გამოცდილების შედეგები ფსიქოლოგიაში დარჩა «რინგელმანის ეფექტის» სახელწოდებით. ექსპერიმენტი მდგომარეობდა შემდეგში: ირჩევდნენ ყველაზე ჩვეულებრივ ადამიანებს

ტესტები და ამოცანები

აირჩიეთ ბილიკი და გაიგეთ რა გელით

ინტერნეტში უამრავი ტესტის ნახვა შეიძლება, რომლებიც დაგეხმარებათ გაიგოთ საკუთარი ხასიათის თავისებურებები. ზოგიერთმა ტესტმა შეიძლება პასუხი გასცეს საკმაოდ უცნაურ შეკითხვებს მაშინ, როცა სხვები საკუთარი თავის შეცნობაში გეხმარებათ. ეს ტესტი ძალიან მარტივია,