როგორ გამოვიმუშაოთ ნებისყოფა?

როგორ გამოვიმუშაოთ ნებისყოფა?

თანამედროვე სამყაროში ნებისყოფა ადამიანის ძალიან მნიშვნელოვანი თვისებაა. ავიღოთ სტანდარტული სიტუაცია: გაქვთ რეჟიმი, 9-ზე იღვიძებთ ყოველ დილით. მოდის დასვენების დღე და ისევ მაღვიძარას ხმა გესმით, რა უნდა გააკეთოთ? სწორედ აქ უნდა გამოიჩინოთ ნებისყოფა, თქვენ ხომ გაქვთ რეჟიმი? უნდა ადგეთ და დაიწყოთ მუშაობა, მიუხედავად იმისა, რომ ძილი გირჩევნიათ. ნებისყოფა საჭიროა ყველგან და ყოველთვის, სახლშიც, სამსახურშიც, დილითაც და საღმოსაც, დასვენების დროსაც კი.

გთავაზობთ რამოდენიმე რჩევას, რომელბიც დაგეხმარებათ ნებისყოფის გამომუშავებაში:

1. გააცნობიერეთ სიტუაცია, როცა თქვენ გრძნობთ, რომ არ გაქვთ ნებისყოფა. თუ საჭიროა ჩაიწერეთ ეს ყველაფერი.

2. მოისყიდეთ საკუთარი თავი. შესაძლოა ეს ძალიან უხეში გამონათქვამია, მაგრამ ასეა. დააჯილდოვეთ საკუთარი თავი მაშინ, როცა აკეთებთ იმას, რაც არ მოგწონთ.

3. დაამთავრეთ დაუმთავრებელი საქმეები. უმჯობესია სწორად დაამთავროთ ეს საქმეები და მხოლოდ ამის შემდეგ შეძლებთ მშვიდად მოკიდოთ ხელი ახალ საქმეს.

4. გააცნობიერეთ ის, რომ ნებისყოფის გარეშე ჩვენ ყველაზე სუსტი არსებები ვართ, ვინც ნაკლებად აინტერესებსთ ვინმეს.

5. გადაეჩვიეთ სიზარმაცეს. დროა დაივიწყოთ კაცობრიობის დამახსიათებელი, ყველაზე ცუდი ჩვევა – სიზარმაცე.

6. გადალახეთ დაბრკოლებები. ფსიქიკური ძალები მოდის პრობლემებისა და დაბრკოლებების გადლახვით. ის, რაც არაკომფორტულია დღეს, ხვალ უკვე ჩვეულებრივი მოვლენა ხდება.

7. დაისახეთ ყოველდღიური პატარა მიზნები და შეასრულეთ ისინი მიუხედავად ყველაფრისა. თვითდისციპლინის პრაქტიკა ყოველდღიურად ამყარებს თქვენს ნებისყოფას.

8. დაიწყეთ ჯანსაღი კვებისა და ვარჯიშის პროგრამა და შეარულეთ განსაზღვრული პერიოდის განმავლობაში.

9. მოახდინეთ თვითმოტივაცია ნებისყოფის პრაქტიკის დროს მიღწევების გამო დაჯილდოვებით. ჯილდოები წინასწარ დაგეგმეთ იმისათვის, რომ თქვენ იმუშაოთ.

კიდევ რა ანვითარებს ნებისყოფას? ზუსტად შეგვიძლია გითხრათ, რომ სპორტი ანვითარებს ნებისყოფას. არა იშვიათი, არამედ ინტენსიური. მაგალითად, კვირაში სამჯერ სპორტდარბაზის სტუმრობა განავითარებს თქვენს ნებისყოფასაც, გაგიუმჯობესებთ ჯანმრთელობასა და შეგმატებთ ძალას!

Print Friendly, PDF & Email

ავტორის შესახებ

B2PGE
B2PGE 1516 posts

ჩვენ მაქსიმალურად ვცდილობთ ხელი შევუწყოთ პოზიტიურ აზროვნებას, დავთესოთ ჩვენს საზოგადოებაში კეთილი მარცვლები, მეტი წარმატების ნაყოფის მოსატანად და ამაში ჩვენ მთელ სულს და გულს ვდებთ.

ავტორის ყველ სტატიის ნახვა →

თქვენ ასევე დაგაინტერესებთ