ემოციონალური ინტელექტი

ემოციონალური ინტელექტი

რა არის ემოციონალური ინტელექტი (EQ) და რით განსხვავდება ის ყველასათვის ცნობილი IQ-გან   IQ (ინტელექტის კოეფიციენტი) – პრაქტიკულად უცვლადია. IQ ადამიანის მიერ გროვდება 18 – 22 წლამდე და შემდეგ რჩება უცვლელი.
EQ – განვითარება შეიძლება მთელი ცხოვრება!

საჭიროა არ ავურიოთ ერთმანეთში ემოციონალური ინტელექტი პიროვნულ თვისებებთან.
ადამიანის პიროვნება, მისი ხასიათის ნიშნები – ასევე უცვლელია. ხოლო მისი EQ  – არის კონკრეტული შესაძლებლობები და უნარები, რომლებიც შეიძლება შეითვისო და გამოიყენო საქმეში!
ემოციონალური ინტელექტი შეიძლება დავყოთ 5 სფეროდ:
1. შიდაპიროვნული სფერო
– საკუთარი თავის გაგება და მართვის შესაძლებლობა.
– განსაზღვრა “რას ვგრძნობ” და რატომ.
– რა გავლენას ახდენს ჩემი ქმედებები გარშემომყოფებზე.
– ასერტიულობა – საკუთარი გრძნობებისა და შეხედულებების ღიად გადმოცემა ისე, რომ სხვას არ მიაყენო შეურაცხყოფა.
– დამოუკიდებლობა – საკუთარი თავისთვის მიმართულების მიცემა, საკუთარ შეხედულებებზე დაყრდნობა და არა სხვების მითითებების ლოდინი.
– თვითპატივისცემა – საკუთარი ძლიერი და სუსტი მხარეების ცოდნა და პოზიტიური დამოკიდებულება საკუთარი თავის მიმართ.
– თვითრეალიზაცია – საკუთარი სურვილების თამამად მიყოლა და იმის კეთება რაც მოგწონს! საკუთარი პოტენციალის თამამად რეალიზება.
2. პიროვნებათშორისი სფერო
– სხვა ადამიანებთან ურთიერთობა და ურთიერთქმედება
– ემპათია – სხვების გრძნობების მიღება და გაგების შესაძლებლობა
– სოციალური პასუხისმგებლობა – სხვა ადამიანებთან თანამშრომლობის შესაძლებლობა
– ურთიერთობების გაბმა და შენარჩუნების უნარი
3. მოძრაობა და მოქნილობა
– სინამდვილეზე რეალისტური შეხედულებები
– პრობლემების გადაჭრა მათი დადგომიდან გამომდინარე
– საგნების, მოვლენების ისე გაგება, როგორც არის (და არა ისე, როგორიც გვსურს ან როგორისაც გვეშინია).
– მოქნილობა – შეცვლილი სიტუაციის მიყოლა და საკუთარი აზრისა და გრძნობების შეთავსება ახალ პირობებთან.
4. სტრესთან გამკლავების უნარი
– სიმშვიდისა და კონცენტრაციის შენარჩუნება.
– კონსტრუქციულობა – პანიკისა და გართულების გარეშე.
– საკუთარი თავის რწმენა და შეუპოვრობა.
– იმპულსების კონტროლი – ემოციებთან გამკლავება და გააზრებულად მოქმედების უნარი.
5. ცხოვრების აღქმის სფერო
– ოპტიმიზმი – დადებითი, რეალური მდგომარეობის შენარჩუნების უნარი.
– ცხოვრებით კმაყოფილების, გართობისა და ბედნიერების უნარი.
აი ასე გამოიყურება EQ-ს ძირითადი მახასიათებლები!
აქედან გამომდინარე შეიძლება განისაზღვროს სად არის თქვენი ძლიერი ან სუსტი მხარეები და შემდეგ სწორი მიმართულებით მუშაობის გაგრძელება!

გამოიწერეთ სიახლეები უფასოდ!

Signup now and receive an email once I publish new content.

I will never give away, trade or sell your email address. You can unsubscribe at any time.

Print Friendly, PDF & Email

ავტორის შესახებ

B2PGE
B2PGE 1526 posts

ჩვენ მაქსიმალურად ვცდილობთ ხელი შევუწყოთ პოზიტიურ აზროვნებას, დავთესოთ ჩვენს საზოგადოებაში კეთილი მარცვლები, მეტი წარმატების ნაყოფის მოსატანად და ამაში ჩვენ მთელ სულს და გულს ვდებთ.

ავტორის ყველ სტატიის ნახვა →

თქვენ ასევე დაგაინტერესებთ

ფინანსების შენახვისა და გაზრდის 30 პრინციპი

1. სჯობს ყურებამდე საქმეში იყო, ვიდრე ვალებში. 2. საკრედიტო ბარათები – ეს არის მოკლე ყულფი, რომელსაც ბანკები გაბამენ. 3. შემოსავლის გაზრდაზე ზრუნვა იწყება ხარჯების შემცირებით. 4. საკრედიტო ბარათი მხოლოდ ლამაზად

Print Friendly, PDF & Email

რით ვიმსახურებთ უკეთეს ცხოვრებას?

ჩვენი ცხოვრების ღერძი ვართ ჩვენ! თავად! დიახ, უნდა გვესმოდეს, რომ ჩვენ ვართ ჩვენი ცხოვრების ღერძიც, სტიმულიც და მისაღწევი და მიღწეული მიზანიც. არც ქალი და არც კაცი, სქესი არ წყვეტს სრულებით არაფერს.

Print Friendly, PDF & Email

25 საშუალება სკოლის ამბების გასაგებად ისე, რომ არ ჰკითხოთ ბავშვს „როგორ არის საქმეები სკოლაში?“

თუ თქვენ ბავშვს შეეკითხებით „როგორ არის საქმეები სკოლაში?“, პასუხად მიიღებთ მხოლოდ ერთ სიტყვას: „კარგად“. მაგრამ თუ რეალურად გინდათ გაიგოთ როგორ ჩაიარა მისმა დღემ, მაშინ დაეხმარეთ ბავშვს და დაუსვით ისეთი შეკითხვები,

Print Friendly, PDF & Email

ამ ბიჭმა იშოვა 1-მლნ დოლარი მსოფლიოს გარშემო თავისი ნოუთბუქით მოგზაურობით

აი ასე შეიძლება ცხოვრება! ბევრი ადამიანი ოცნებობს ეპიკურ მოგზაურობაზე მსოფლიოს გარშემო. მაგრამ ყველას არ აქვს ფინანსური სახსრები და სიმართლე რომ ითქვას, არც იმის თავი, რომ ჩაალაგოს ჩემოდანი და თავისი ადრინდელი

Print Friendly, PDF & Email

ჯიმ ქერის შთამაგონებელი გზავნილი კაცობრიობას

ჩვენ ჯიმ ქერის ვიცნობთ, როგორც ერთ-ერთ უდიდეს კომედიური ჟანრის მსახიობს და მისი მონაწილეობით გადაღებული ფილმები ყოველთვის ამაღლებს განწყობას. ჯიმ ქერის ამ მიმართვის წაკითხვის შემდეგ თქვენ დარწმუნდებით, რომ ის ძალიან ბრძენი ადამიანიც

Print Friendly, PDF & Email

სასიცოცხლო ძალების მომცემი 25 რჩევა სტივენ კინგისგან

სტივენ კინგი — არამარტო ცოცხალი ლეგენდაა, არამედ ის არის ადამიანი, რომელმაც შეძლო მავნე ჩვევების დაძლევა და ფსკერიდან ზედაპირზე ამოსვლა. აქედან გამომდინარე, მისი ნდობა შეიძლება, მითუმეტეს მაშინ, როცა ის მთელი ცხოვრება იკვლევდა

Print Friendly, PDF & Email