ემოციონალური ინტელექტი

ემოციონალური ინტელექტი

რა არის ემოციონალური ინტელექტი (EQ) და რით განსხვავდება ის ყველასათვის ცნობილი IQ-გან   IQ (ინტელექტის კოეფიციენტი) – პრაქტიკულად უცვლადია. IQ ადამიანის მიერ გროვდება 18 – 22 წლამდე და შემდეგ რჩება უცვლელი.
EQ – განვითარება შეიძლება მთელი ცხოვრება!

საჭიროა არ ავურიოთ ერთმანეთში ემოციონალური ინტელექტი პიროვნულ თვისებებთან.
ადამიანის პიროვნება, მისი ხასიათის ნიშნები – ასევე უცვლელია. ხოლო მისი EQ  – არის კონკრეტული შესაძლებლობები და უნარები, რომლებიც შეიძლება შეითვისო და გამოიყენო საქმეში!
ემოციონალური ინტელექტი შეიძლება დავყოთ 5 სფეროდ:
1. შიდაპიროვნული სფერო
– საკუთარი თავის გაგება და მართვის შესაძლებლობა.
– განსაზღვრა “რას ვგრძნობ” და რატომ.
– რა გავლენას ახდენს ჩემი ქმედებები გარშემომყოფებზე.
– ასერტიულობა – საკუთარი გრძნობებისა და შეხედულებების ღიად გადმოცემა ისე, რომ სხვას არ მიაყენო შეურაცხყოფა.
– დამოუკიდებლობა – საკუთარი თავისთვის მიმართულების მიცემა, საკუთარ შეხედულებებზე დაყრდნობა და არა სხვების მითითებების ლოდინი.
– თვითპატივისცემა – საკუთარი ძლიერი და სუსტი მხარეების ცოდნა და პოზიტიური დამოკიდებულება საკუთარი თავის მიმართ.
– თვითრეალიზაცია – საკუთარი სურვილების თამამად მიყოლა და იმის კეთება რაც მოგწონს! საკუთარი პოტენციალის თამამად რეალიზება.
2. პიროვნებათშორისი სფერო
– სხვა ადამიანებთან ურთიერთობა და ურთიერთქმედება
– ემპათია – სხვების გრძნობების მიღება და გაგების შესაძლებლობა
– სოციალური პასუხისმგებლობა – სხვა ადამიანებთან თანამშრომლობის შესაძლებლობა
– ურთიერთობების გაბმა და შენარჩუნების უნარი
3. მოძრაობა და მოქნილობა
– სინამდვილეზე რეალისტური შეხედულებები
– პრობლემების გადაჭრა მათი დადგომიდან გამომდინარე
– საგნების, მოვლენების ისე გაგება, როგორც არის (და არა ისე, როგორიც გვსურს ან როგორისაც გვეშინია).
– მოქნილობა – შეცვლილი სიტუაციის მიყოლა და საკუთარი აზრისა და გრძნობების შეთავსება ახალ პირობებთან.
4. სტრესთან გამკლავების უნარი
– სიმშვიდისა და კონცენტრაციის შენარჩუნება.
– კონსტრუქციულობა – პანიკისა და გართულების გარეშე.
– საკუთარი თავის რწმენა და შეუპოვრობა.
– იმპულსების კონტროლი – ემოციებთან გამკლავება და გააზრებულად მოქმედების უნარი.
5. ცხოვრების აღქმის სფერო
– ოპტიმიზმი – დადებითი, რეალური მდგომარეობის შენარჩუნების უნარი.
– ცხოვრებით კმაყოფილების, გართობისა და ბედნიერების უნარი.
აი ასე გამოიყურება EQ-ს ძირითადი მახასიათებლები!
აქედან გამომდინარე შეიძლება განისაზღვროს სად არის თქვენი ძლიერი ან სუსტი მხარეები და შემდეგ სწორი მიმართულებით მუშაობის გაგრძელება!

გამოიწერეთ სიახლეები უფასოდ!

Signup now and receive an email once I publish new content.

I will never give away, trade or sell your email address. You can unsubscribe at any time.

Print Friendly, PDF & Email

ავტორის შესახებ

B2PGE
B2PGE 1532 posts

ჩვენ მაქსიმალურად ვცდილობთ ხელი შევუწყოთ პოზიტიურ აზროვნებას, დავთესოთ ჩვენს საზოგადოებაში კეთილი მარცვლები, მეტი წარმატების ნაყოფის მოსატანად და ამაში ჩვენ მთელ სულს და გულს ვდებთ.

ავტორის ყველ სტატიის ნახვა →

თქვენ ასევე დაგაინტერესებთ

ფინეთში მომავლის სკოლა გაიხსნა

ბავშვთა ფსიქოლოგები უკვე დიდი ხანია საუბრობენ იმაზე, რომ საკმარისია მიდგომა შეიცვალოს და ბავშვები შიყვარებენ სკოლას. სკოლამდელი ასაკის თითქმის ყველა ბავშვი აღფრთოვანებით საუბრობს, რომ ერთი სული აქვს როდის მიუჯდება სკოლის მერხს

Print Friendly, PDF & Email

არაკვალიფიციური თანამშრომლების აყვანის უპირატესობები

ორგანიზაციის წარმატებისთვის მნიშვნელოვანია კვალიფიციური პერსონალი, თუმცა ასეთი თანამშრომლების მოძიება-მოზიდვა და შენარჩუნება რთულია, გარდა ამისა, პროფესიონალს კვალიფიკაციის შესაბამისი ანაზღაურება და პირობები უნდა შევთავაზოთ. არსებობს მეორე ვარიანტი – დავიქირავოთ დამწყები, არაკვალიფიციური პერსონალი

Print Friendly, PDF & Email

მოუსმინე საკუთარ გულს და მასში სამყაროს ხმას გაიგონებ

პირველ რიგში  მინდა ვთქვა რომ ადამიანი, როდესაც იმ საქმეს ემსახურება, რომელიც მოსწონს, და მისი სამუშაო კაბინეტი  ცათამბჯენის  ერთ – ერთ ჰოლდინგში მდებარეობს, სამუშაო სივრცე არის მყუდრო, ფანჯრიდან მოჩანს სიმწვანეში ჩაფლული

Print Friendly, PDF & Email

როგორ გავხდეთ მილიარდერი

ფულადი სახსრების უდიდესი ნაწილი მილიარდერების და მილიონერების ხელშია. რატომ ხდება ასე და როგორ შეიძლება საკუთარი ცხოვრების უკეთესობისკენ შეცვლა? რობერტ კიიოსაკი მოგვითხრობს ფულადი სახსრების მოდინების კვადრანტის შესახებ, თუმცა, წარმატების მისაღწევად, საჭიროა

Print Friendly, PDF & Email

გამონათქვამები ფინანსებისა და წარმატების შესახებ გამოცემული წიგნებიდან

– ან შენ მართავ ფულს, ან ის გმართავს. ან ვინმე სხვა გმართავს შენც და შენს ფულსაც. – იცნობდე შენს ფულს. იქონიე წარმოდგენა, რამდენს ხარჯავ და რამდენს გამოიმუშავებ. რამოდენიმე ხნის მანძილზე

Print Friendly, PDF & Email

კოტეჯი „გარემო „ შთაგონების ადგილი გაზაფხულზე

დაახლოებით რამდენიმე თვე გავიდა მას შემდეგ რაც სასტუმრო “გარემოს“ ფეისბუქ ფეიჯი  დავალაიქე  და მას შემდეგ გამიჩნდა  სურვილი ჩავსულიყავი რაჭაში და საკუთარი თვალით დამეთვალიერებინა  საქართველოს ეს ულამაზესი ადგილი.   ზამთარში ვერ მოვახერხე,თუმცა

Print Friendly, PDF & Email