ცხოვრების გასამარტივებელი ლიმიტები

ცხოვრების გასამარტივებელი ლიმიტები

ითვლება, რომ ნებისმიერი შეზღუდვა ართულებს ჩვენს ცხოვრებას, რამდენადაც ისინი გვართმევენ ძვირფას თავისუფლებას. მაგრამ ყველა წესში არის გამონაკლისი.

თქვენს წინაშეა ლიმიტები, რომლებიც ცხოვრებას გაგიმარტივებთ:

1. დროის ლიმიტი პრობლემის მოსაგვარებლად
როცა რამე გაწუხებთ, ნერვიულობისა და განცდების ნაცვლად სასწრაფოდ განსაზღვრეთ რამდენი დრო გაქვთ აღნიშნული პრობლემის მოსაგვარებლად. პირველ რიგში კონკრეტულად დათქმული ვადა არ მოგცემთ ტყუილად ჯდომის საშუალებას, ხოლო იმის გაცნობიერება, რომ გარკვეული დროის შემდეგ სიტუაცია გაირკვევა – ოპტიმიზმს შეგმატებთ.

2. მოვალეობების ლიმიტი
ისწავლეთ თქვათ “არა”. თქვენ ადამიანი ხართ და არა რობოტი, ამიტომ არ შეგიძლიათ ყველას დაეხმაროთ გარშემო. იცოდეთ საკუთარი ლიმიტი. თუ გადატვირთული ხართ დავალებებით, ნუ მოგერიდებათ დახმარებაზე უარის თქმა. დატკბით ცხოვრებით და ნურავის მისცემთ უფლებას კისერზე დაგაჯდეთ.

3. მნიშვნელობის ლიმიტი
რას აქვს უფრო მეტი მნიშნველობა? რას ნაკლები?
ადამიანები უმეტესწილად ნერვიულობენ წვრილმანების გამო, თან ამას ვერც აცნობიერებენ. თუ თქვენ ზუსტად გეცოდინებათ რას აქვს თქვენთვის მნიშვნელობა, ეს დაგეხმარებათ ტყუილად არ მოიშალოთ ნერვები.

4. დროის ლიმიტი გადაწყვეტილების მისაღებად
რამდენად იტანჯავთ თავს ეჭვებით გადაწყვეტილების მიღების დროს?  დარეკოთ თუ არ დარეკოთ? ხორცი შეუკვეთოთ თუ თევზი? საშინელებათა ფილმზე აიღოთ ბილეთები თუ კომედიზე? მთაში დაისვენოთ თუ ზღვაზე? რაც უფრო დიდხანს ფიქრობთ არჩევანზე, მით უფრო იბნევით. შემდეგ ჯერზე, როცა მიხვდებით, რომ ჩამოყალიბება გიჭირთ, საკუთარ თავს პირობა მიეცით, რომ გადაწყვეტილებას მიიღებთ უახლოესი 5 წუთის განმავლობაში. როცა გადაწყვეტილების სწრაფად მიღებას ისწავლით, მაშინვე გათავისუფლდებით განცდებისა და ნერვიულობისგან.

5. დროის ლიმიტი ამოცანების გადაჭრისთვის
რატომ უყვარს ადამიანების უმრავლესობას ამოცანის გადაჭრის სამომავლოდ გადადება? უმეტესწილად ამაში დამნაშავეა სიზარმაცე. მაგრამ, თუ საკუთარ თავს დაპირდებით, რომ დღეს არანაკლებ ერთ ან ორ საათს დაუთმობთ ამა თუ იმ ამოცანას, მათთან გამკლავება გაცილებით მარტივი იქნება.

6. შემოწმების ლიმიტი
განსაზღვრეთ თქვენთვის – დღეში რამდენჯერ შეამოწმებთ ფოსტა, შეტყობინებებს სოციალურ ქსელებში, კომენტარებს, პასუხებს ფორუმებზე და ა.შ. მაგალითად, დაპირდით საკუთარ თავს, რომ ამას გააკეთებთ არაუმეტეს სამჯერ დღეში და თქვენ დაინახავთ რამდენი თავისუფალი დრო და ადგილი გექნებათ თავში. თავად ვერც კი ამჩნევთ როგორ უთმობთ საინფორმაციო მასას მთელ თქვენს დროს. თუ შეზღუდავთ დროს მათ შემოწმებებზე, ამით ისწავლით გამოყოთ მხოლოდ ძირითადი, ხოლო უმნიშვნელოს ყურადღებას აღარ მიაქცევთ. ეს საკმაოდ გაამარტივებს თქვენს ცხოვრებას.

Print Friendly, PDF & Email

About author

B2PGE
B2PGE 1490 posts

ჩვენ მაქსიმალურად ვცდილობთ ხელი შევუწყოთ პოზიტიურ აზროვნებას, დავთესოთ ჩვენს საზოგადოებაში კეთილი მარცვლები, მეტი წარმატების ნაყოფის მოსატანად და ამაში ჩვენ მთელ სულს და გულს ვდებთ.

View all posts by this author →

You might also like