ზოგადი ფსიქოლოგია

რატომ არ გვეძინება ღამით ანუ ძილის კონტროლი

სტატია მათთვის, ვისაც ღამე არ ეძინება…მოზრდილ ადამიანს დღე-ღამეში 7-8 საათი უნდა ეძინოს, მაგრამ ძილის ნორმა მაინც ინდივიდუალურია. ზოგ ადამიანს ნაკლებ ხანს სძინავს, ზოგს – მეტხანს. თუ იმაზე მეტი გძინავთ, ვიდრე