პოზიტივი და ნეგატივი

ცხოვრების გაუმჯობესება ერთ წუთში

შეგიძლიათ საკუთარი ცხოვრების შეცვლა ერთ წუთში? თუ იტყვით არა – იქნებით არასწორი, რადგან შეგიძლიათ. ყველას შეუძლია ეს. ბევრ ჩვენგანს უჭირს დროებით შეჩერება რომ მოდუნდეს, გაერთოს ან უბრალოდ სუნთქვის ვარჯიშები გააკეთოს.

როგორები არიან ბედნიერი ადამიანები

1. ისინი ანვითარებენ აღდგენით შესაძლებლობას ფსიქოლოგები თვლიან, რომ სწორედ აღდგენითი შესაძლელობები არის დეპრესიის ანტონიმი და არა ბედნიერება. ბედნიერმა ადამიანებმა იციან, როგორ გამოვიდნენ რთული მდგომარეობიდან. ეს შესაძლებლობა არის ერთგვარი იარაღი გარდაუვალი

ბედნიერი ადამიანების 17 საიდუმლო

1. დაივიწყეთ წარსული თქვენ ვერ იქნებით ბედნიერი მანამ, სანამ ატარებთ წარსულს მძიმე ტვირთად. შეცდომა დაუშვით? ცუდი გამოცდილება გაქვთ? გაუშვით ეს მოგონებები – ისინი ხელს გიშლით განვითარებაში. განეწყვეთ აწმყოსთვის და კონცენტრაცია

ნუ მოუსმენთ…

1. ნუ მოუსმენთ გაკოტრებულ ადამიანს, რომელიც გიყვებათ როგორ უნდა გამდიდრდეთ. 2. ნუ მოუსმენთ მსუქან, მწეველ ექიმს, რომელიც გიყვებათ როგორ უნდა გამოჯანმრთელდეთ. 3. ნუ მოუსმენთ წარუმატებელ ადამიანს, რომელიც გელაპრაკებათ როგორ იყოთ

13 უსარგებლო რამ, რომლისგან გათავისუფლებაც სიხარულს და სიამოვნებას მოგანიჭებთ

1. გათავისუფლდით მოთხოვნისგან, მუდმივად ამტკიცოთ თქვენი სიმართლე ჩვენს შორის ბევრია ისეთი, ვისაც ურთიერთობების დანგრევის პირასაც კი არ შეუძლია შეეგუოს, აღიაროს რეალობა და სხვა თვალით შეხედოს ამ ყველაფერს. 2. შეწყვიტეთ კონტროლი

თქვით უარი და იყავით ბედნიერი

1. ითმინოთ ის, რაც არ მოგწონთ. 2. იმ ადამიანებთან ურთიერთობაზე, რომლებიც თქვენს თვითშეფასებას კლავენ. 3. იმაზე ფიქრზე რას იტყვიან სხვები. 4. აკონტროლოთ ყველაფერი. 5. დინების მიმართულებით ცურვაზე და ნაკლებ წინააღმდეგობაზე.

14 მარადიული საიდუმლოება, რომელიც ადამიანს უფრო ბედნიერს ხდის

1. დაივიწყე წარსული. ბედნიერების ერთერთი გასაღები ცუდი მეხსიერებაა. (Rita Mae Brown) 2. საკუთარ თავზე აიღე შენი ცხოვრების პასუხისმგებლობა. ბედნიერების საიდუმლო-თავისუფლება, თავისუფლების საიდომლო კი-სიმამაცე. (Thucydides) 3. დაამყარე ურთიერთობები. ჭეშმარიტი ბედნიერება მეგობრობაში

ნეგატივისგან გათავისუფლება – ოპტიმისტების სავარჯიშო

ეს სავარჯიშო არის მათთვის, ვინც მიჩვეულია აღშფოთებას ნებისმიერი საკითხის გამო, ან უბრალოდ უმიზეზოდ. თუ ცხოვრებაში მხოლოდ ნეგატიური მოვლენებია, შესაძლოა თქვენ უბრალოდ ვერ ამჩნევთ სხვა მოვლენებს. როგორ უნდა დაინახოთ? ისე არ

ცრუ წარმოდგენები ბედნიერებაზე

ფოტოებზე გამოსახული ბედნიერების შესახებ გავრცელებული შეხედულებები არის დამოკიდებულება იმასთან, რაც ვიცით ბედნიერების შესახებ თანამედროვე ფსიქოლოგიური კვლევებიდან და კონცეპციებიდან. 1) ბედნიერება როგორც მთის მწვერვალი. რაიმე, რის მიმართაც უნდა ვისწაფვოდეთ, რასაც აუცილებლად

პოზიტიური ფსიქოლოგია: 4 იდეა, რომ იყოთ ბედნიერი

ადამიანები ფიქრობენ, რომ იქნებოდნენ ბევრად უფრო ბედნიერები მეტი ნივთის ან ფულის ქონის შემთხვევაში. რასაკვირველია, კარგი სახლი, ავტომანქანა და ანგარიშზე სოლიდური თანხა ბევრად გაალამაზებდა ჩვენს ცხოვრებას, მაგრამ კონკრეტულად მხოლოდ ფულის არსებობა