პოზიტივი და ნეგატივი

ნერვების დასაწყნარებელი 25 მეთოდი

1. 10 წუთი გაისეირნეთ ჰაერზე. ეს დაგეხმარებათ ორგანიზმის მოდუნებასა და დაძაბულობის მოხსნას, რაც იწვევს მოუსვენრობას და შფოთვას. 2. მოუსმინეთ სარელაქსაციო ან თუნდაც ჩვეულებრივ მუსიკას, რომელიც მოგწონთ. ეს დაგეხმარებათ ყურადღება გადაიტანოთ

7 მეთოდი დღის პოზიტიურად დაწყებისთვის

წარმატებული დღის საიდუმლო იმალება სწორად გაღვიძებაში. გამოკვლევები აჩვენებენ, რომ თუ დილას სწორად დავიწყებთ, დღე გაცილებით წარმატებულად ჩაივლის, იზრდება ბედნიერების და კმაყოფილების განცდა. სამწუხაროდ, ბევრი ადამიანი არ იცავს ამ წესს და

პოზიტიური ისტორიები განწყობისთვის

ჩვენ, ადამიანები, სხვა ადამიანებში ყოველთვის ვპოულობთ იმას, რასაც ვეძებთ. თუ სიკეთეს დავუწყებთ ძიებას მას აუცილებლად ვიპოვით და თუ ცუდ თვისებებს – მათაც აუცილებლად ვიხილავთ. ცხოვრება სავსეა ლამაზი წუთებით და ამაღელვებელი,

7 რჩევა, რომლებიც საკუთარი თავის პოვნასა და ბედნიერების მიღწევაში გვეხმარება

როგორ გავიმარტივოთ ცხოვრება? როგორ დავეხმაროთ ჩვენს თავს რეალიზებაში? როგორ მოვძებნოთ საკუთარი ადგილი სამყაროში და არ დავიბნეთ ინფორმაციით სავსე თანამედროვე გარემოში ორიენტირებისას? ამ შეკითხვებზე პასუხები ალბათ ხშირად გიძებნიათ. შესაძლოა, ზოგიერთ მათგანზე

როგორ განვთავისუფლდეთ ნეგატიური ფიქრებისგან

დაიმახსოვრეთ და გამოიყენეთ ეს წესები: 1) მეთოდი – შეწყვეტა როგორც კი იგრძნობთ, რომ თქვენს ცნობიერებაში ნეგატიური ფიქრი წარმოიშვა, უბრალოდ შეწყვიტეთ ფიქრი. არა არის საჭირო მისი გაანალიზება, კამათი, მისგან თავის დაცვა

რთულ სიტუაციებში პოზიტივის შენარჩუნების 15 წესი

აირჩიეთ ის წესი რომელიც დაგეხმარებათ შეინარჩუნოთ სიმშვიდე და ცივი გონება: 1. თუ მშვიდად არ ხართ არასოდეს უპასუხოთ. თუ დარწმუნებული არ ხართ სიმშვიდეში, ჩუმად იყავით. პირველ რიგში მოძებნეთ დრო და ძალა

ცხოვრების მიმართ პოზიტიური დამოკიდებულების განვითარების 9 მარტივი მეთოდი

ცხოვრება სავსეა მოულოდნელობებით, ამიტომ, სირთულეებთან გამკლავების შესაძლებლობა გაცილებით მნიშვნელოვანია, ვიდრე მათი შეჩერების ცოდნა. რა თქმა უნდა ცხოვრების მიმართ პოზიტიური დამოკიდებულების გამომუშავების მეთოდები ყველა ადამიანისთვის სხვადასხვა იქნება, მაგრამ არსებობს 9 უნივერსალური

ბედნიერი ადამიანების 8 ჩვევა

არავინ არ ხდება ბედნიერი შემთხვევით. ეს გარკვეული ცხოვრებისეული პოზიციაა, რაზეც თავიდან საჭიროა მუშაობა, შემდეგ ის თავად მუშაობს საკუთარ თავზე. გამოიმუშავეთ ქვემოთ ჩამოთვლილი 8 ჩვევა, ისინი დაგეხმარებიან თავი უფრო ბედნიერად იგრძნოთ

როგორ ვიცხოვროთ მდიდრული ცხოვრებით

ცხოვრება სავსეა ფიზიკური, ემოციური, სულიერი და ფინანსური სიამოვნებით – ეს ნამდვილად ბევრი ადამიანის ოცნებაა. ყველა ადამიანი უნდა იმყოფებოდეს უსაფრთხოდ, სიმშვიდეში, სიყვარულსა და საერთო სიხარულში. მაგრამ რატომ არის ამის მიღწევა რთული?

10 რჩევა კარგი განწყობისთვის

1. საკუთარი თვის კონტროლი. იმისათვის, რომ ყოველთვის კარგი განწყობა გქონდეთ, ისწავლეთ საკუთარი თავის კონტროლი. ნუ გაბრაზდებით წვრილმანების გამო, შეეცადეთ ახლობელ ადამიანებთან არ იჩხუბოთ, აპატიეთ მათ. პატიებით თქვენ თავისუფლდებით ბრაზისგან და